無法確定男朋友是不是渣男，還是自己太沒安全感？
本次問答由趙青老師解答
【我想提問？】
我跟男朋友交往快半年了，上星期我約了閨蜜和我們倆一起聚會吃飯，后來我偶然發(fā)現(xiàn)在男朋友手機(jī)微信中有我閨蜜的微信號，我不知道我男朋友什么時候他們彼此加了微信，而且從他們的微信聊天中，我發(fā)現(xiàn)是我男朋友加我閨蜜時說我快過生日了，他不知道我喜歡什么，想跟她了解聊聊。可在微信中我男朋友卻在問我閨蜜喜歡什么，等等。他們還會稱呼對方為寶貝，晚安！等曖昧的話語。我后來問了我男朋友，他說就是上次我們一起吃飯的時間加的微信，是在我去洗手間的時候加的。他說我是我自己太敏感了，我這樣的反應(yīng)讓他感覺到很累。
【咨詢師回答】
你好，我是艾壹丁心理的咨詢師趙青，看到你的問題，你無法確定男朋友是渣男，還是自己過于敏感?？吹竭@里我在想，似乎你在一個懷疑的階段，好像確定男朋友是渣男還少一點點證據(jù)，而轉(zhuǎn)而懷疑自己是不是比較敏感。我看到后面，男朋友說你太敏感，不清楚你平時在其他事情上是不是也會比較敏感，還是只是在情感問題上比較敏感？
你說你跟男朋友交往半年了，男友加了你閨蜜的微信沒有告訴你，他的理由是想跟閨蜜聊一聊買什么生日禮物送給你，但是他們互稱寶貝讓你感到不舒服，而他說你的敏感讓他感到很累。從描述中我不太理解一點，如果只是一次懷疑他，為什么對方會感到累呢？還是平時相處中其他事情也會讓他覺得你們的相處讓他感覺累？
我想，這個事情可以從兩個角度去思考，如果男朋友是渣男該怎么辦？如果是自己敏感又該怎么辦？
我們先從第一個角度去思考，首先從時間上看，你跟男朋友交往半年，這個階段其實是感情不太穩(wěn)定的階段，男女交往一至兩年內(nèi)都是一個彼此性格磨合的階段，磨合的好大家就可以繼續(xù)往下走，磨合不好就可能分手，這個階段也比較容易產(chǎn)生矛盾和懷疑，說白了，半年時間不足以認(rèn)清楚一個男人，當(dāng)然也不足以認(rèn)清楚一個女人。
斯滕伯格的愛情三角理論里有談到，愛情的三個基本成分是激情、親密和承諾。激情是愛情中欲望的成分，是情緒上的著迷，比如一日不見，如隔三秋就是激情階段常有的感受；親密是指在愛情關(guān)系中能夠引起的溫暖的、依賴和信任的體驗，需要達(dá)到一定的時間相處，性格的了解才能夠達(dá)到；承諾指維持關(guān)系的期許或擔(dān)保，也就是彼此承諾是否牽手一生，具備這三個因素的愛情，才是完美的愛情。
完美的愛情需要從激情到親密，再到承諾，我猜想你跟男友的關(guān)系可能還在由激情到親密的過度階段，如果能走到親密階段，你們對彼此的為人處世、性格就會有更多了解，雙方的信任感，依賴感也會上升很多，這個過程需要時間的積累，也需要兩個人不斷的協(xié)調(diào)、努力。所以從時間角度來看，可能你們對彼此的了解還不夠。
那么，如何能夠看清楚一個男人是不是渣男呢？從家庭系統(tǒng)的角度看，每個人都來自于家庭，父母的親密關(guān)系模式會影響孩子成年后的親密關(guān)系模式，他與父母相處的方式也會投射到自己的親密關(guān)系中來。舉例說，我的一位閨蜜說她的父母經(jīng)常吵架，后來父母在她大學(xué)時離婚了，她媽媽經(jīng)常在她面前嘮叨爸爸有多不靠譜，她從小就在這樣的家庭關(guān)系中長大，曾經(jīng)一度不打算結(jié)婚，因為她從媽媽那里學(xué)到，男人是靠不住的。
后來她遇到現(xiàn)在的丈夫，雖然結(jié)婚了，但是她對丈夫還是有很多的指責(zé)和不信任，總是懷疑丈夫?qū)λ皇钦嫘牡?，兩個人一有矛盾，她就叫嚷著要離婚。丈夫被她說的次數(shù)多了，一次大的爭吵后，真的提出離婚了，說她從來沒有信任過他，不想再這么生活下去了。閨蜜說，這真的印證了媽媽說的話，男人都靠不住，其實，她沒有看到的是，她自己在婚姻里繼承了父母的相處方式。
所以，認(rèn)識一個男人，最好看一看他父母的關(guān)系是否和諧，他與父母、其他家人的互動是否有愛互助。一個在充滿了愛的家庭中長大的孩子，他內(nèi)心是有愛的，他從小看到的是良好的夫妻關(guān)系，學(xué)到的也是可以白頭偕老的幸福人生；而相反，在不良夫妻關(guān)系中長大的孩子，學(xué)到的也是爭吵、攻擊和懷疑。如果你男朋友在幸福的家庭中長大，那他可以學(xué)到好的親密關(guān)系，那渣男的可能性就小得多；如果原本他父母關(guān)系就不好，特別是父母經(jīng)常因為婚姻忠誠或不忠誠的問題而爭吵，那你要當(dāng)心了，他成為渣男的可能性會比較大。
再來看看第二個角度，如果真的是自己敏感了該怎么辦呢？敏感聽起來有些多疑，懷疑這懷疑那，有點捕風(fēng)捉影，如果真是這樣確實會感到累，不僅自己累，也讓對方感到累。你說，會不會是自己缺乏安全感呢？那就需要回頭看看你的原生家庭，是否給了你足夠的安全感。就像我們前面舉的例子，你是否在與父母的關(guān)系中學(xué)習(xí)到好的親密關(guān)系？是否帶著愛與信任進(jìn)入到自己的親密關(guān)系之中？是否能在親密關(guān)系中保持自我覺察，與對方真誠溝通，并在雙方產(chǎn)生矛盾時不斷磨合、成長？
很多時候我們會聽到女孩子說，想找個有安全感的男朋友，那么安全感是否能夠從別人身上得到呢？在心理咨詢中會有來訪者對我說，她要求男朋友每天睡覺前給她發(fā)個信息，這樣她會感到對方在乎她，但是對方總是做不到，所以她覺得對方不重視她，不能給她足夠的安全感。這個聽起來似乎沒錯，但其實你既不能僅僅從對方每天給你發(fā)信息來判斷對方是否在乎你，也不能因此判斷對方就能給你安全感，因為，成年人的安全感不是別人能給你的，而是要自己給自己的。
人的安全感是這樣產(chǎn)生的：父母是兒童成長中的重要客體，如果孩子從父母那里得到持續(xù)、穩(wěn)定、前后一致的愛，他將體驗到安全感，并且延伸出對他人及世界的安全和信任，以及自尊、自信和對現(xiàn)實的確定感和對未來的控制感。如果孩子沒有從父母那里得到這樣的愛，他會感到被忽略、被拒絕，甚至被冷落，不受重視，由此缺乏安全感，長大后，他可能為了獲得安全感而不斷地尋找替代的重要客體，也許是友情，也許是愛情，他都希望能從那個替代的客體身上獲得安全感，但有可能他期望越大，反而失望越多，因為成年人的世界里，沒有任何人有責(zé)任、有義務(wù)給予另一個人安全感，就像流沙，你越想要抓住它，它卻流的越快。
所以，期望別人能給予自己安全感是不現(xiàn)實的，那該怎么辦呢？由于時代的影響，我們的父母在只能滿足生存需求的背景下，沒有精力，也沒有知識告訴他們?nèi)绾巫鲆粋€能夠給予孩子安全感的父母，造成我們中的很多人可能童年沒有得到足夠的愛和安全感。即使是這樣，成年人仍然可以通過很多的方式給自己安全感，比如體現(xiàn)自我價值感的工作、良好的支持系統(tǒng)，包括家人、朋友和愛人；還有通過心理學(xué)上的學(xué)習(xí)獲得心靈的成長，通過自我滋養(yǎng)的方式照顧內(nèi)在小孩。。。這些都可以讓自己逐步獲得安全感。
不知道我的回答能否解決你的困惑，最后我想送給你一首舒婷寫的詩——《致橡樹》，這首詩很好地表達(dá)了在愛情里，兩個人相互滋養(yǎng)的方式是怎樣的。
我如果愛你，絕不像攀援的凌霄花，借你的高枝炫耀自己；
我如果愛你，絕不學(xué)癡情的鳥兒，為綠蔭重復(fù)單調(diào)的歌曲；
也不止像泉源，常年送來清涼的慰藉；
也不止像險峰，增加你的高度，襯托你的威儀。
。。。
我必須是你近旁的一株木棉，
作為樹的形象和你站在一起。
根，緊握在地下；
葉，相觸在云里。
每一陣風(fēng)過，我們都互相致意，
但沒有人，聽懂我們的言語。
。。。
我們分擔(dān)寒潮、風(fēng)雷、霹靂；
我們共享霧靄、流嵐、虹霓。
仿佛永遠(yuǎn)分離，卻又終身相依。
這才是偉大的愛情，
愛，不僅愛你偉岸的身軀，
也愛你堅持的位置，足下的土地。
希望你在親密關(guān)系中學(xué)會愛與信任，并且可以滋養(yǎng)自己，淡定從容。
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1號通道 《你問我答》第28期｜無法確定男朋友是不是渣男，還是自己太沒安全感？
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