廣東省第二強制隔離戒毒所2020年工會會員全員綜合素質(zhì)能力提升輪訓(xùn)班
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12月2日早上九點，由華南師范大學(xué)主辦的廣東省第二強制隔離戒毒所2020年工會會員全員綜合素質(zhì)能力提升輪訓(xùn)班正式開始了，廣州艾壹丁心理健康咨詢有限公司首席督導(dǎo)師張雪輝老師受邀進行第一天上午的培訓(xùn)講座授課。
在講座正式開始前，張雪輝老師以一段精彩的《生命列車》朗誦引領(lǐng)大家進入思考。
人生的意義是什么？我們又應(yīng)該怎樣生活呢？
張雪輝老師說其實人生就是一個個故事。首先你會遇見你的父母，而后遇見親人，朋友，同學(xué)。但無論是誰都沒有辦法一直陪伴在你左右，遇見亦意味著要分離，人生就是由這樣一個個故事組合而成的。
此外，人生亦是一種體驗，從出生到死亡，我們赤裸裸來，最終也將獨立離開。所以體驗當(dāng)下的人生滋味酸甜苦辣咸就好了。正所謂得之我幸，失之我命，坦然自若的面對生活的一切就足夠了。
更多的時候我們要做的就是了解自己，認(rèn)識自己，認(rèn)識到自己的情緒變化，處理好。
希望能做到能讓認(rèn)識我們的人，覺得榮幸，不虛此行，以至往后想起我們的時候都是覺得幸運的，幸福的。
其實人的心情就如同天氣一般，變幻莫測的，因此我們需要了解我們心情的晴雨表。了解它，面對它，調(diào)節(jié)好它并對它進行管理。
我們要做情緒的主人，而不是讓情緒主導(dǎo)我們的生活。
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在談到家庭教育時，張雪輝老師說作為家長最好的方式是：給到家人，孩子高質(zhì)量的陪伴。特別是在與孩子的溝通當(dāng)中要多傾聽少說教，不要把自己的期待，壓力強加到孩子身上。
譬如要分清我們的社會角色，不要把工作角色帶入到生活當(dāng)中，家庭當(dāng)中。在養(yǎng)育孩子的時候要尊重孩子，允許孩子表達(dá)自己，讓孩子成為孩子，而不是父母的附屬品。
同時我們應(yīng)該把更多的精力花在自己身上，學(xué)會自我投資，當(dāng)父母成為更好的父母時，孩子才能成為更好的孩子。
今天在場的工會會員聽完張雪輝老師的話以后，若有所思，想必每個人都有屬于自己的收獲了。
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今天講座的尾聲，張雪輝老師針對工會會員現(xiàn)階段的工作生活壓力大的問題，帶領(lǐng)大家進行了冥想的練習(xí)實踐并引導(dǎo)大家通過科學(xué)的循環(huán)呼吸的方法將大腦所儲存的垃圾清空，更好地排解身體的疲憊和困乏，擁抱美好未來。
至此，今天的講座就圓滿結(jié)束了。
