如何改掉酗酒的習(xí)慣？
本次問答由魯成老師解答
【我想提問？】
我的大伯酗酒。但他酗酒后不打人不罵人，只是哭和感慨自己不被人理解。
他年輕的時候，那個時代吸毒剛剛出現(xiàn)。他和女朋友吃飯時被一群磕了藥的人追殺，他為了保護女朋友被一個人追著打用酒瓶子狠狠地敲擊了頭部，最后還好被他們單位領(lǐng)導(dǎo)看到救下來了。
自這件事后，他就開始酗酒了。家里人也不理解他，不準(zhǔn)他喝酒，他很痛苦，覺得沒被理解，就偷偷喝，想證明自己，一喝就停不下來了。一直喝到醉死過去。
我覺得他這種是心理上的問題，但不知道怎么解決，如果我陪他喝酒，讓他覺得被理解被信任，可以幫助他改掉酗酒的習(xí)慣嗎？
【咨詢師回答】
朋友您好，你的大伯可能患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙又叫PTSD，它是經(jīng)歷過一種很明顯的、具有威脅性的、能夠?qū)е聜Φ?、死亡的、痛苦的、記憶。這些記憶會讓人特別的痛苦，可能會造成你大伯酗酒，在心理學(xué)上，創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)是：
第一個，經(jīng)歷過創(chuàng)傷性事件；
第二個，大事件發(fā)生在他人身上，親眼目睹此事；
第三個，創(chuàng)傷事件發(fā)生在家庭成員或親密朋友上，在家庭成員、或朋友威脅性的、或這次死亡中，事件必須是暴力的，或因意外而發(fā)生的；
第四個，反復(fù)接觸創(chuàng)傷的恐怖細節(jié)，比如說反復(fù)想起他當(dāng)時被暴徒追打的那種情況，這種創(chuàng)傷記憶經(jīng)常會毫無預(yù)警的出現(xiàn)并導(dǎo)致痛苦，它會闖進你的大腦里面，不斷地響起，會時刻地感受到這個創(chuàng)傷中的細節(jié)，或者感受的噩夢。
為了回避這些痛苦的感覺和記憶，有的人就會選擇酗酒、物質(zhì)成癮，大多數(shù)PTSD的個體有一些精神障礙，比如說抑郁障礙、雙相障礙、焦慮障礙和物質(zhì)使用障礙。你大伯很明顯的是具有物質(zhì)成癮（酗酒，酒精成癮）的這個障礙。大部分經(jīng)歷過PTSD的人大腦會受到損傷，而且你大伯被酒瓶打到大腦上，可能大的方面也有損傷。
現(xiàn)在精神科和心理科有專門治療PTSD（創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙）的一些方法。
第一種是藥物治療，可能會選擇五羥色胺再攝取抑制劑、SSRSSRI抗抑郁藥還有帕羅西汀舍曲林，可有助于治療這個PTSD的癥狀。
第二種就是認(rèn)知行為技術(shù)，也叫CBT，這種形式的心理治療通過給個體傳授放松技術(shù)，聚焦于改變痛苦的行為模式和侵略性想法，CBT還能指出回顧和挑戰(zhàn)的侵略性引起問題的想法。
第三種就是催眠，增強控制分離體驗狀態(tài)和體驗，增強控制你的體驗，對PTSD的個體有很大的益處，超常的能量和催眠中集中注意的狀態(tài)，可用于喚起創(chuàng)傷記憶，面對他們在更清晰、更廣闊的視野中審視他們。
第四種是暴露療法，此行為治療都是安全社會的環(huán)境下，用仔細的、反復(fù)的和細節(jié)性重新經(jīng)歷創(chuàng)傷暴露來觸發(fā)癥狀，這能幫助幸存者來面對獲得來自創(chuàng)傷的極度害怕和痛苦的控制。所以，這些方法都是需要專門的精神科醫(yī)生和心理治療師來使用。
對你來說，你可能陪著他一起喝酒，并不能真正的幫他走出酗酒的這個狀態(tài)。你更需要的就是問他有沒有想法去戒酒開始正常的生活。如果他想戒酒，或者說想重新開始生活，那就積極的去尋找心理咨詢、心理治療和精神科的治療。作為家人就是做最好的陪伴、理解，知道聽聽他當(dāng)時所發(fā)生的事情，但是家人該做的一些陪伴，如果你大伯真的愿意去接受治療，接受心理治療的話，還有一個就是酗酒者匿名團體有12步的治療方法，就是很多酗酒的人組成一個團體，他們相互支持支持來督促彼此戒掉酒精成癮的一個團體。
所以這是我的一個看法，謝謝你的留言，更多的是希望你大伯自己能夠意識到自己存在的問題，主動的去重新開始或者愿意走出過去的陰影、重新開始生活。
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