雪輝老師針對全省疾控人才進行了《幸福觀與高效溝通》的培訓講座
每個人都渴望有個幸福的人生。
1、良好的人際關系能讓人更加快樂和健康。 2、良好和親密的婚姻關系能減緩衰老的痛苦。 3、幸?;橐霾粌H能保護我們的身體,還能保護我們的大腦。 4、日子過得最好的是那些主動與人交往的人 2020年12月14日,在廣東省公共衛(wèi)生研究院組織下,由張雪輝老師針對全省疾控人才進行了《幸福觀與高效溝通》的培訓課堂。張雪輝老師采用視頻的形式、結合案例故事,分別講述了幸福類型、常見的無效表達、溝通的7個原則、非暴力溝通的方法以及練習。
以下為部分課堂內容分享:
感悟幸福型:享受當下的事情,通過當下的行為實現自己想要的幸福未來,在這個過程中依然能夠感受到幸福。
2、培養(yǎng)幸福的方法
很多人在溝通前其實沒有仔細想過自己想要的是什么,他們只知道自己心中有所不滿,想要本能地把憤怒發(fā)泄出來,于是產生了無效的表達方式和無效的傾聽。
4、“你不要”、“你必須”、“你應該”:這都是典型的命令口吻,這些話背后是,如果不按我說的做,你就錯了。
清晰:先明確自己溝通的目的,然后可以通過語言,或肢體語言來幫助自己表達。
簡潔:一些不必要的修飾或信息,有時候反而是溝通的阻礙。
具體:簡潔并不意味著“概括”,我們還是要把那些必要的細節(jié)和事實表述出來。
準確:在詞匯、語氣的使用上,也要準確。
連貫:表述需要前后有邏輯、連貫。就像一段文字,前后要連貫而有邏輯,才能讓人看懂主旨。
完備:把想讓對方知道的信息完整地表述出來。
謙恭:這可以讓雙方的溝通基于一個更放松的情境,試想如果雙方在關系中更多感受到的是“傲慢”、“輕蔑”,溝通也就很難進行了。
最后用培訓當中最后那段視頻里的話做結尾:
“時光荏苒,生命短暫,別將時間浪費在爭吵、道歉、傷心和責備上,用時間去愛吧,哪怕只有一瞬間,也不要辜負。美好人生,從良好的人際關系開始?!?/strong>