雪輝老師針對(duì)全省疾控人才進(jìn)行了《幸福觀與高效溝通》的培訓(xùn)講座
每個(gè)人都渴望有個(gè)幸福的人生。
1、良好的人際關(guān)系能讓人更加快樂(lè)和健康。 2、良好和親密的婚姻關(guān)系能減緩衰老的痛苦。 3、幸?;橐霾粌H能保護(hù)我們的身體,還能保護(hù)我們的大腦。 4、日子過(guò)得最好的是那些主動(dòng)與人交往的人 2020年12月14日,在廣東省公共衛(wèi)生研究院組織下,由張雪輝老師針對(duì)全省疾控人才進(jìn)行了《幸福觀與高效溝通》的培訓(xùn)課堂。張雪輝老師采用視頻的形式、結(jié)合案例故事,分別講述了幸福類型、常見(jiàn)的無(wú)效表達(dá)、溝通的7個(gè)原則、非暴力溝通的方法以及練習(xí)。
以下為部分課堂內(nèi)容分享:
感悟幸福型:享受當(dāng)下的事情,通過(guò)當(dāng)下的行為實(shí)現(xiàn)自己想要的幸福未來(lái),在這個(gè)過(guò)程中依然能夠感受到幸福。
2、培養(yǎng)幸福的方法
很多人在溝通前其實(shí)沒(méi)有仔細(xì)想過(guò)自己想要的是什么,他們只知道自己心中有所不滿,想要本能地把憤怒發(fā)泄出來(lái),于是產(chǎn)生了無(wú)效的表達(dá)方式和無(wú)效的傾聽(tīng)。
4、“你不要”、“你必須”、“你應(yīng)該”:這都是典型的命令口吻,這些話背后是,如果不按我說(shuō)的做,你就錯(cuò)了。
清晰:先明確自己溝通的目的,然后可以通過(guò)語(yǔ)言,或肢體語(yǔ)言來(lái)幫助自己表達(dá)。
簡(jiǎn)潔:一些不必要的修飾或信息,有時(shí)候反而是溝通的阻礙。
具體:簡(jiǎn)潔并不意味著“概括”,我們還是要把那些必要的細(xì)節(jié)和事實(shí)表述出來(lái)。
準(zhǔn)確:在詞匯、語(yǔ)氣的使用上,也要準(zhǔn)確。
連貫:表述需要前后有邏輯、連貫。就像一段文字,前后要連貫而有邏輯,才能讓人看懂主旨。
完備:把想讓對(duì)方知道的信息完整地表述出來(lái)。
謙恭:這可以讓雙方的溝通基于一個(gè)更放松的情境,試想如果雙方在關(guān)系中更多感受到的是“傲慢”、“輕蔑”,溝通也就很難進(jìn)行了。
最后用培訓(xùn)當(dāng)中最后那段視頻里的話做結(jié)尾:
“時(shí)光荏苒,生命短暫,別將時(shí)間浪費(fèi)在爭(zhēng)吵、道歉、傷心和責(zé)備上,用時(shí)間去愛(ài)吧,哪怕只有一瞬間,也不要辜負(fù)。美好人生,從良好的人際關(guān)系開(kāi)始?!?/strong>