畢業(yè)兩年，面對(duì)自己的一事無成，該怎么辦？
本次問答由魯成老師解答
【我想提問？】
今年畢業(yè)兩年了，學(xué)歷一般，之前找了幾份自己都不太喜歡的工作，后來下定決心想通過考試改變工作環(huán)境，于是和家里人商量辭職備考。但是在家備考的這半年來，內(nèi)心時(shí)常覺得無比焦慮。
看著同學(xué)們都在工作打拼有的找到了滿意的工作，但是自己卻一無所有，真的很恨自己錯(cuò)過了最好學(xué)習(xí)的時(shí)光，現(xiàn)在很想靜下心來再重新學(xué)習(xí)卻內(nèi)心總是極不平靜，特別焦慮，腦子里總會(huì)被周圍的事情影響，而且特別不想讓別人知道自己選擇辭職備考的經(jīng)歷，我不知道這種心理是否健康，很恨自己為什么靜不下心來為什么不能為自己努力一下。
遇到煩惱內(nèi)心希望可以找人傾訴但是又不愿意讓朋友知道自己內(nèi)心深處的脆弱和不堪一擊，因?yàn)楹ε卤蝗顺靶涂床黄稹＿@樣的矛盾心理讓我很焦慮。
【咨詢師回答】
看到你的描述，我感受到的是，你不太喜歡這個(gè)工作，所以辭職備考，你害怕別人知道你這個(gè)情況，以至于備考過程中你也特別擔(dān)心。
你在跟別人的工作相比時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己一事無成，心里很沮喪。你還害怕被別人嘲笑看不起，就是當(dāng)你是內(nèi)心很脆弱的時(shí)候。從這幾個(gè)表述當(dāng)中都可以看到一個(gè)共同點(diǎn)，就是你很害怕別人看不起自己，還怕別人嘲笑你。你經(jīng)常處于在與別人比較的一種狀態(tài)，你很少關(guān)注于自己的成長、自己心里的感覺舒不舒服，自己過得好不好啊，你時(shí)刻在擔(dān)心別人怎么看自己，和自己做的不夠好，尤其是跟別人相比，所以你把注意力都放在外界、放在別人身上，沒有放在自我的成長方面。
所以我現(xiàn)在來理解你這樣的一個(gè)，在復(fù)習(xí)的過程當(dāng)中的那種焦慮感、坐立不安的感覺。它可能源自于兩個(gè)方面，也就是你跟別人對(duì)比，別人已經(jīng)有工作了，因?yàn)槟銢]有工作，你怕別人看不起你、嘲笑你。第二個(gè)就是你可能處于一種非常緊張的狀態(tài)，你對(duì)自己這個(gè)備考，其實(shí)也可能信心不足,很迷茫，你也不滿意自己的狀態(tài)、不滿意自己的選擇。所以有可能是你很多很多不滿意自己。
所以綜合兩方面來看的話，可能深深的源自于內(nèi)心里面你的一種自卑感，你對(duì)自己的不滿意和苛刻和過于苛刻的狀態(tài)，所以有以下方面的四個(gè)建議。
第一個(gè)建議就是，你要知道沒有人是完美的，你需要接受你的不完美。即使你可能現(xiàn)在沒有別人做的好，在工作方面沒有別人做得棒，但你還是你，你還是需要去接受你自己，你要看到你自己存在的優(yōu)點(diǎn)，你自己的價(jià)值所在，接受自己是一個(gè)有缺點(diǎn)的，會(huì)犯錯(cuò)誤，但是有價(jià)值的一個(gè)人。
第二個(gè)需要的是向內(nèi)看，向內(nèi)看最好的方式就是照顧自己、自我關(guān)懷啊，對(duì)自己有足夠多的包容和理解，與自己對(duì)話，去同理你內(nèi)心的那個(gè)焦慮的自己。
第三個(gè)關(guān)于比較方面，建議你是減少去跟別人的比較，讓自己跟自己做比較。讓現(xiàn)在的自己比過去自己學(xué)到了什么、成長了什么。對(duì)于將來的自己想要成為一個(gè)什么樣的人、做一個(gè)什么樣的事情啊，不用太在乎別人的評(píng)價(jià)和批判，不用生活在別人的眼光里，真正的做自己。
第四個(gè)關(guān)于畢業(yè)，畢業(yè)兩年之后，有的人可能已經(jīng)是事業(yè)很順利，有的人可能還在迷茫和困惑，所以有的人可能還在摸索當(dāng)中，有的人可能還在跳槽。所以畢業(yè)兩年相對(duì)于人生七八十年來說，其實(shí)只是一個(gè)非常小階段，而你在這個(gè)點(diǎn)小的點(diǎn)上面可能是一個(gè)低潮、一個(gè)結(jié)果，他不是你生活狀態(tài)的全部，它只是你的一個(gè)低谷，所以在低谷的時(shí)候，最重要的是去積蓄能量去充實(shí)自己，努力的去走出低谷。
接受人生就是一個(gè)起伏的波浪線的狀態(tài)，你現(xiàn)在在低谷，但是低谷曾將會(huì)過去。在這段時(shí)間你可能更需要的是，不需要為現(xiàn)在的情況而責(zé)備自己，或者是挑剔自己。
那么還有最后一點(diǎn)就是想說，如果你自己內(nèi)心很脆弱的時(shí)候，你害怕別人的嘲笑和傾訴，那我在想是不是在說，在你很脆弱的時(shí)候，很苦惱的時(shí)候其實(shí)是沒沒有真正的朋友可以理解你，所以在你的親密關(guān)系當(dāng)中，你總是去把最好的一面留給他，把最受傷的和最難過的一面留給自己。而這一個(gè)最主要的部分可能是，你想你得不到親密朋友的一個(gè)支持和幫助，你生活在自己的恐懼當(dāng)中，那么我們要記住一個(gè)就是真正親密的關(guān)系當(dāng)中就是。你真的可以在你最親的人面前表達(dá)你的脆弱和軟弱，那才是真正的親密關(guān)系。
我不知道你是不是有這樣的親密關(guān)系，或者說你一直生活在這種被嘲笑的恐懼當(dāng)中，一直不敢去尋求幫助或者表達(dá)脆弱。記住啊，我們每個(gè)人都需要他人，需要另外一個(gè)人幫助自己和理解自己。想另外一個(gè)人表達(dá)自己的脆弱啊，如果有這樣的人的存在，我們會(huì)更有安全感，更能夠去承受和面對(duì)現(xiàn)實(shí)的困難。這是我的想法。
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