一定要搞清楚自己真正想要什么嗎？
本次問答由劉妍君老師解答
【我想提問？】
七年前和今天都因為自己不夠自律（表現在減肥和學習上）惡性循環(huán)（積極生活和頹廢度日）對自己不滿意卻無法改變而進行了心理咨詢，心理咨詢師都不約而同地問了我同一個問題：你真正想要什么？
我想問一下
1、怎么定義自己想要的：某種狀態(tài)/某個物品/某種工作？
2、搞清楚自己想要的能解決我上訴的問題嗎？（是想通過想要的-內在驅動力-自律這樣的關系來解決嗎）
【咨詢師回答】
您好，謝謝您的信任。讀了您對問題的描述，從字里行間里能感受到您的焦急，想要改變的心情。您提到真正想要什么的定義。我不太清楚您跟之前咨詢師的互動，所以我通過您的提問并結合我自己的理論背景嘗試對您這個問題作出回答：
是的，從外在層面來看，當被問到自己真正想要什么的時候，大多數人可能會想到想要的是某種狀態(tài)，某種物品和某種工作。比如我想要那種有想要做的事情就努力去做，都會有好結果的狀態(tài)；或者我想要的是沒有太多約束，可以做一些自己喜歡的事情；或者我想要一份……看起來挺不錯的工作，我也不知道。可能當被問起這個問題的時候，我也不知道自己想要什么。如果從職業(yè)咨詢的角度來看，它要做的工作就是幫你理清以上你想要的是什么。對于心理咨詢，它還要再往前一步，再往深一點，它想幫助你看到以上你想要的“東西”背后，你需要的是什么？
舉個例子，上面所說，不同的兩個人，他想要的并不一樣，一個想要心想事成，另一個想要不受約束。如果是心理咨詢，我們可能還會跟這兩個人進一步一起去探討“為什么你想要心想就能事成而不是不受約束？”“為什么你想要的是不受約束，而不是心想事成？”往深里一分析，可能我們就會發(fā)現，心想事成可是個美好的愿望啊，世界上哪有這么美好的事情，心想著就能事成？這個人想要的狀態(tài)就是希望掌控著事情發(fā)展的結果呀。另一個想要的不受約束，認真感受，不受約束就是不受控制，我想要的是不受他人控制，我想要的是能掌控自己。
一分析才發(fā)現這兩個想要的深層次里都跟“控制”這個議題有關。心理咨詢在探討“你真正想要什么”的時候，不止是探討外在的這一層含義，還會更深地去感受有關你的意義感、有關你的理想自我（比如可能涉及到你的積極生活？）、你的現實自我以及你嚴厲的自我（比如可能涉及到的你對自己的不滿？）以及這些所附帶的情緒情感等等主題。在這些的基礎上，我們可能才真正感受到“我真正想要的是什么”可能我們才真正理解為什么我們會對自己不滿，為什么會在積極和頹廢中循環(huán)。或許，在理解自我甚至是接納自我的基礎上，改變就悄悄發(fā)生了。
對于第二個疑問，“搞清楚自己想要的能解決我上述的問題嗎？”，對于這個問題，我更關注的是您提這個問題的方式。這個問題的提出，似乎是有一個前提假設的，那就是：有了a就能解決b。這個假設其實很像：“我努力了，就會有好結果?！笨赡墁F實是，許多問題都是復雜的，多維的，“我努力了，可能有好結果，也可能沒有結果?！?strong>我們并不是每一次都能控制事情朝我們希望的方向發(fā)展。然而，我并不想讓事情看起來沒有希望，或許可以有些安慰的是，努力了可能沒有獲得結果，但是努力了可能會有副產品。
條條道路通羅馬，希望我的回答能提供一些啟發(fā)幫助您找到屬于您自己的答案。
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